Se pratique assis sur une chaise ergonomique, il nous vient du Japon et est le précurseur du shiatsu.

« An Mo » qui a donné « AMMA », signifie littéralement calmer par le toucher.

En 20 minutes il permet une détente physique et mentale, améliore la concentration et la créativité, réduit la fatigue, le stress et les tensions. 

Il se pratique souvent en entreprise de manière non dévêtu.

Pratiquer en privé, vous avez le choix d'un massage dos nu (à l'huile) ou en restant habillé (sans huile).